Workshop Yoga en Tai Chi ; pagina van Inner Touch
Yoga
Yoga betekent vereniging en is een oud Indiaas systeem van een achtdelig pad met diverse onderdelen als ethische grondslagen, lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken
en meditatie. Yoga wil de remmingen en hindernissen tot zelfontplooiing wegnemen
om zo tot bewustwording te komen.
Hatha yoga concentreert zich op de lichaamshoudingen (asana’s). Het probeert
door middel van asana’s een zo groot mogelijk contact met
het lichaam te bereiken.
Ha = zon, symbool voor de positieve energiestroming
Tha = maan, symbool voor de negatieve energiestroming.
Hatha staat voor het evenwicht tussen de
beide stromingen in de mens.
Yin Yang
Volgens de oude Chinese voorstelling wordt de beweging van de allesomvattende natuur (Hemel, Aarde en alles wat zich daarop bevindt en leeft), bestuurd door de krachten van Yin en Yang.
Een goede balans tussen Yin en Yang brengt harmonie in het leven. Overigens is zo'n goede balans niet statisch: in de monade is Yin Yang-monade ook een draaibeweging te herkennen. Met andere woorden: er is een cyclisch karakter. Yin en Yang zijn twee schijnbaar tegengestelde krachten of eigenschappen, die echter een onlosmakelijk koppel vormen. De één kan niet zonder de ander, ze hebben elkaar nodig om te kunnen bestaan!
De meest bekende Yin-Yang koppels zijn hieronder
weergegeven: Yang - Yin
zon - maan
licht - duisternis
hitte - koude
mannelijk - vrouwelijk
scheppend - ontvankelijk
hard - zacht
actief - passief
Yoga betekent vereniging en is een oud Indiaas systeem van een achtdelig pad met diverse onderdelen als ethische grondslagen, lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken
en meditatie. Yoga wil de remmingen en hindernissen tot zelfontplooiing wegnemen
om zo tot bewustwording te komen.
Hatha yoga concentreert zich op de lichaamshoudingen (asana’s). Het probeert
door middel van asana’s een zo groot mogelijk contact met
het lichaam te bereiken.
Ha = zon, symbool voor de positieve energiestroming
Tha = maan, symbool voor de negatieve energiestroming.
Hatha staat voor het evenwicht tussen de
beide stromingen in de mens.
Yin Yang
Volgens de oude Chinese voorstelling wordt de beweging van de allesomvattende natuur (Hemel, Aarde en alles wat zich daarop bevindt en leeft), bestuurd door de krachten van Yin en Yang.
Een goede balans tussen Yin en Yang brengt harmonie in het leven. Overigens is zo'n goede balans niet statisch: in de monade is Yin Yang-monade ook een draaibeweging te herkennen. Met andere woorden: er is een cyclisch karakter. Yin en Yang zijn twee schijnbaar tegengestelde krachten of eigenschappen, die echter een onlosmakelijk koppel vormen. De één kan niet zonder de ander, ze hebben elkaar nodig om te kunnen bestaan!
De meest bekende Yin-Yang koppels zijn hieronder
weergegeven: Yang - Yin
zon - maan
licht - duisternis
hitte - koude
mannelijk - vrouwelijk
scheppend - ontvankelijk
hard - zacht
actief - passief
Tai Chi
Tai Chi is een bewegingsleer uit China, bewust bewegen. Een leer voor zowel gezondheid als zelfverdediging, werkend met de grondbeginselen:
ontspanning
beweging vanuit het midden (Tan Tien)
het Yin Yang-principe
houdingsopbouw (body alignment)
De vorm waarin men Tai Chi beoefent bestaat uit een serie houdingen of bewegingen die vloeiend in elkaar overgaan. Deze vorm wordt in eerste instantie langzaam, ontspannen en gecontroleerd doorlopen. Bewust worden van een beweging door herhaling en verandering van focus. Gecontroleerd te werk gaan, zodat lichaam en geest samenwerken.
De workshop
Zowel yoga als Tai Chi kennen zowel zachte, vloeiende en stromende, als krachtige, inspannende en energieke oefeningen.
In de workshop zullen yoga- en Tai Chi-oefeningen worden afgewisseld vanuit het Yin Yang-evenwicht. Op deze wijze zullen we de innerlijke krachten van de overeenkomsten tussen Yoga en Tai Chi gaan ervaren.
Judith van Drooge in samenwerking met;
Yogadocente Carolyn van de Wijngaert,
Puutbeek 25
8033 AA Zwolle
038 - 421 50 98
06 - 3076 3938
www.yogazwolle.nl
Tai Chi is een bewegingsleer uit China, bewust bewegen. Een leer voor zowel gezondheid als zelfverdediging, werkend met de grondbeginselen:
ontspanning
beweging vanuit het midden (Tan Tien)
het Yin Yang-principe
houdingsopbouw (body alignment)
De vorm waarin men Tai Chi beoefent bestaat uit een serie houdingen of bewegingen die vloeiend in elkaar overgaan. Deze vorm wordt in eerste instantie langzaam, ontspannen en gecontroleerd doorlopen. Bewust worden van een beweging door herhaling en verandering van focus. Gecontroleerd te werk gaan, zodat lichaam en geest samenwerken.
De workshop
Zowel yoga als Tai Chi kennen zowel zachte, vloeiende en stromende, als krachtige, inspannende en energieke oefeningen.
In de workshop zullen yoga- en Tai Chi-oefeningen worden afgewisseld vanuit het Yin Yang-evenwicht. Op deze wijze zullen we de innerlijke krachten van de overeenkomsten tussen Yoga en Tai Chi gaan ervaren.
Judith van Drooge in samenwerking met;
Yogadocente Carolyn van de Wijngaert,
Puutbeek 25
8033 AA Zwolle
038 - 421 50 98
06 - 3076 3938
www.yogazwolle.nl
Yoga & Tai Chi
zondag 3 juni 2007
van 12.30 tot 16.30 uur.
locatie: Hobbemastraat 6 Zwolle.
kosten : € 30,=
zondag 3 juni 2007
van 12.30 tot 16.30 uur.
locatie: Hobbemastraat 6 Zwolle.
kosten : € 30,=
Home
